葡萄柚是非常有營養(yǎng)的一種水果，它還有很多功效與作用。對于高血壓病人也是很好的食療水果，如果高血壓病人服用藥物的時候，好是不要食用。那你吃過葡萄柚皮靈芝飲嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些需要注意的呢?一起來看看吧。

　　葡萄柚皮靈芝飲

　　用料

　　主料

　　柚子皮。

　　輔料

　　靈芝片。

　　調(diào)料

　　冰糖。

　　步驟

　　1、將整只柚子洗凈，剝下柚皮。

　　2、將柚皮放入清水中，同時放入靈芝片。

　　3、將水燒開后，中小火，再煮20分鐘即可。

　　4、可以在關(guān)火前5分鐘放入適量的冰糖解渴。

　　小訣竅

　　1、本品種的冰糖可以用蜂蜜代替。

　　2、如果咳嗽比較厲害，不放糖，在睡前兩小時飲用，可以達(dá)到良好的鎮(zhèn)咳作用。

　　3、煮出來的水會比較苦澀，加點兒糖或蜂蜜就會和柚子茶的味道差不多了。但良藥苦口，我還是喜歡喝原味的。

　　4、對于那些長期抽煙的人，這道柚子皮飲是不錯的潤肺方子，當(dāng)然，要長期堅持飲用。

　　5、冰糖的量根據(jù)自己的喜好來添加。

　　6.本身葡萄柚甘苦，要盡量把白莖去干凈，以免影響口感。

　　葡萄柚的營養(yǎng)價值

　　葡萄柚能夠祛除痘痘，我們都知道維生素C、E對皮膚有保健功效，葡萄柚果肉正好含有大量的的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，所以對于容易長痘痘的肌膚有相當(dāng)好的收縮毛孔、控油及清爽的效果，從而讓肌膚煥然新生。而且它還能增強(qiáng)記憶力，調(diào)整思緒，從而起到減輕憂郁的緩解作用，使人感到心情舒暢，渾身充滿活力，信心百倍。

　　結(jié)語:看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該知道葡萄柚皮靈芝飲是怎么做的了，步驟也比較簡單，容易學(xué)。所以在閑暇時刻一定得動手做一做，品嘗一下哦。