番荔枝，是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果。大家知道它是什么嗎?對于番荔枝大家有多少了解呢?你知道番刺果番荔枝果汁怎么做呢?番荔枝能降血糖嗎?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　刺果番荔枝果汁

　　用料

　　主料

　　純凈水400ml

　　調(diào)料

　　白糖2匙

　　冰塊適量

　　刺果番荔枝果汁的做法

　　1.番荔枝切開，我用了一半的量，400g多一點(diǎn)

　　2.把果肉挖出來

　　3.用兩個(gè)叉子把黑籽挑出來不用

　　4.把果肉放進(jìn)料理機(jī)，加入冰塊，砂糖

　　5.加入純凈水打成果汁

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

　　果實(shí)每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時(shí)，它還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道知道番荔枝果汁怎么做了吧。番荔枝的營養(yǎng)價(jià)值很高，番荔枝不能放在冰箱里面保存，放在陰涼通風(fēng)出就好了。