市面上賣的佛頭果就是番荔枝，可是大家對于番荔枝有多少了解呢？番荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？你知道嬰幼兒能吃番荔枝嗎?番荔枝能抗抑郁嗎?想知道這些的話，和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

　　嬰幼兒能吃番荔枝嗎

　　番荔枝容易上火，寶寶可以適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍?，需要注意的是，好把皮和核都事先處理掉，避免對孩子造成危險(xiǎn)。

　　小寶寶的腸胃是很嬌嫩的，有特別適合這個(gè)時(shí)期吃的食物。市面上專門給小寶寶的的產(chǎn)品也是有針對性添加營養(yǎng)物質(zhì)的。一般4-6個(gè)月后才開始慢慢添加輔食，從米糊過渡到水果肉食類，逐一添加，防止寶寶不適應(yīng)過敏。1歲以后才可適當(dāng)加鹽等調(diào)味品。

　　番荔枝的營養(yǎng)價(jià)值

　　番荔枝味甘、性寒，含有水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸、維生素C、蛋白質(zhì)等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。常常吃番荔枝有養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力、抗癌、增強(qiáng)免疫力等功效，是上等的滋補(bǔ)品，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。

　　番荔枝能抗抑郁

　　從1970年開始，專家們就針對番荔枝進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí)，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。

　　番荔枝甘溫而澀，并且含有鞣酸，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，免生成不易消化的物質(zhì)。

　　番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響甚微，糖尿病患者無須忌食。

　　每100g番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質(zhì)0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　總結(jié)：是不是在驚訝番荔枝還有這么多用處呢？現(xiàn)在知道了吧，嬰幼兒也是能吃番荔枝的，但是不能多吃，吃點(diǎn)太多不容易消化。多吃番荔枝還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺得番荔枝很好呢？趕緊去買點(diǎn)回來吧。