蘋(píng)果減肥法有效嗎

　　1、因?yàn)閿z取的食物量得到控制，所以腸胃等消化器官可以得到休息。在節(jié)食期間，借著減少飲食或者定期減肥，能夠讓消化系統(tǒng)得以休息，以至于恢復(fù)原本的機(jī)能，并且正常操作。

　　2、蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

　　3、蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

　　4、肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

　　5、蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

　　6、蘋(píng)果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。

　　看來(lái)吃蘋(píng)果真的能減肥，但是營(yíng)養(yǎng)師在這里也提醒眾多想以吃蘋(píng)果來(lái)減肥的朋友，食用蘋(píng)果的確能夠達(dá)到減肥的功效，但一定要注意科學(xué)食用，否則的話就會(huì)影響身體健康。