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3、有氧耐力
由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時(shí)工作能力只及20歲時(shí)的一半。
4、身體脂肪
75歲時(shí)體脂比例比25歲時(shí)增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。
5、頭發(fā)減少
隨年齡增長，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長速度也會(huì)變慢。
6、小弟弟勃起角度
一般情況下，小弟弟勃起角度在30歲達(dá)大值，以后隨年齡增長小弟弟向上勃起角度逐漸下降。大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
7、聽力
耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音(正弦波音)和高頻音，尤其在接近60歲時(shí)更明顯。
8、肺功能
由于胸壁硬化，呼吸肌負(fù)擔(dān)加重，每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。
9、性沖動(dòng)頻率
性沖動(dòng)次數(shù)減少因人而異，但因?yàn)樾约に厮浇档秃突盍p少，性沖動(dòng)次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達(dá)高值后，每10年約降低30%左右。
10、肌肉和骨
隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補(bǔ)償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩，平時(shí)也可以適當(dāng)吃些保健品食物。
(1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
