蛋黃果，大家都應該吃過吧，它的口感和熟蛋黃差不多。那么你知道蛋黃果有哪些營養(yǎng)價值呢?蛋黃果什么時候吃比較好呢?蛋黃果能促進代謝嗎?下面就和小編來詳細看一下蛋黃果有哪些作用吧。

　　蛋黃果什么時候吃比較好

　　未成熟的蛋黃果果皮是淺綠色的，成熟后的蛋黃果果皮大部分是黃色的，果皮變黃后說明可以采收了。不要購買那些果皮大部分為綠色的蛋黃果。

　　蛋黃果買回來后常溫放置約一個星期，用手輕捏蛋黃果的表面，感覺整個果子變軟了就可食用了。蛋黃果未成熟時或果肉未變軟時味道很澀，不好吃，作為果汁飲品的配料還可以。

　　另外，蛋黃果的皮與核不要吃。蛋黃果香味不是很濃，但果肉甜軟，與芒果、黃肉蕃薯、熟蛋黃的味道類似，還是很不錯的。

　　蛋黃果的營養(yǎng)價值

　　吃蛋黃果可以起到美容的功效，對于皮膚美白來說是非常幫助的。

　　食用蛋黃果可以助于消化開胃，可以效地延長壽命，對于老年人來說，多吃一點是非常好的。

　　超纖維能夠深入腸胃的細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。

　　蛋黃果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　蛋黃果可以促進代謝

　　蛋黃果含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　總結(jié)：是不是覺得蛋黃果的的營養(yǎng)價值很高呢?吃的時候在家里面放幾天，不然不好吃。雖然蛋黃果很多人喜歡吃，但是吃的太多有可能會拉肚子。