蓮霧和榴蓮一樣都是熱帶水果，但是它的價(jià)格卻是比榴蓮還有貴很多的，在我們臺(tái)灣人們把它稱為“水果之王”。蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，但是很多人都不會(huì)挑選蓮霧，下面就由小編給大家介紹下如何選購蓮霧吧。

　　蓮霧的外皮有一層自然帶光澤果臘的，有乳白、青綠、粉紅、深紅暗紫等其他的一些顏色，蓮霧中的水份含量還是很高的。蓮霧吃起來不僅清甜同時(shí)還帶淡淡的蘋果香。

　　蓮霧的選購方法

　　蓮霧要買的對(duì)，絕不能只看價(jià)格，否則花了大筆冤枉錢可就糟糕了!在臺(tái)灣南部種植蓮霧的農(nóng)民說，挑選蓮霧有句口訣：黑透紅，肚臍開、皮幼幼、粒頭飽，意思是說蓮霧的外觀一定要果色深紅、潔凈，沒有斑點(diǎn)及粉狀物，臍底夠黑的蓮霧夠成熟也甜，將之放倒時(shí)可平穩(wěn)不倒者，表示果實(shí)果肉組織很密實(shí)，無過多海棉體組織，果粒也越沉重。

　　好蓮霧的標(biāo)準(zhǔn)是果粒大、甜度夠、汁多、表皮光亮、色澤好。用于清熱解毒。它果皮極薄，果肉帶海綿質(zhì)，含水分多，并略帶蘋果香味，在果肉內(nèi)同時(shí)還有少量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等成分，是頗為適合生食的水果。

　　大小

　　我們?cè)谶x購蓮霧的時(shí)候先要看看它的大小，一般情況下以幾粒一臺(tái)斤為準(zhǔn)，4粒以下一臺(tái)斤的是上品，4-5粒一臺(tái)斤的是上品，5-6粒一臺(tái)斤的是中品，6-7粒一臺(tái)斤的是次品，7粒以上的是下品。

　　甜度

　　一般消費(fèi)者對(duì)甜度高低只能以主觀的"口舌″來分辨，甜不甜因人而異，而一般以糖度計(jì)(Brix 0-32%)測(cè)定，15度以上極甜，12-15度很甜，10-12度甜，8-10度稍甜，8度以下不甜。

　　肉質(zhì)

　　消費(fèi)者可以刀片將蓮霧重從中橫切，果肉越厚，海棉質(zhì)越少(即中間海棉狀)，即表示品質(zhì)越優(yōu)。

　　色澤

　　色澤於蓮霧之可口并沒有絕對(duì)的關(guān)系，且會(huì)隨著季節(jié)變化而變化，一般於冬季顏色深(有時(shí)深至暗紫色)，隨著氣候漸漸地轉(zhuǎn)熱，蓮霧顏色也漸漸地變淡。 一般冬季蓮霧顏色越接近紫色，表示越成熟，而糖度也越高，表皮以布料輕輕擦拭后越光亮者，品質(zhì)也相對(duì)越高。表皮亮度與肉質(zhì)厚薄亦有些關(guān)聯(lián)，越光亮者肉質(zhì)越厚，但若熟度太過，則不在此限，因熟度太過其亮度反較諳淡混沌，但其口味不受影響。又一特例，即蓮霧果實(shí)受太多陽光照射，會(huì)破壞其色素而呈白色，若熟度夠又會(huì)轉(zhuǎn)成乳黃色，雖其顏色不美，但同樣可口。選購蓮霧，除了注意顏色之外，從外形也可以識(shí)別其成熟度，蓮霧的底部張開越大表示越成熟。粉紅色種以果實(shí)大、飽滿端正、果色暗紅為佳，而以紅得發(fā)黑的黑珍珠甜，暗清紅色次之。

　　蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.蓮霧可瀉火解毒

　　蓮霧吃起來有點(diǎn)苦，它是寒性的食物，所以在中醫(yī)上有這樣的說法，常吃蓮霧能夠起到瀉火解毒的作用。

　　2.蓮霧可治療口舌生瘡

　　用蓮霧煎湯或是研末服用可以治療口舌生瘡。

　　3.蓮霧可清熱利尿

　　蓮霧中含有大量鉀元素，和少量鈉元素，故有利尿的功能。

　　結(jié)語：我們看完本文的朋友們，現(xiàn)在都知道了，蓮霧在選購的時(shí)候，也要看很多方法的，我們看看它的大小、顏色等。同時(shí)，經(jīng)常食用蓮霧能夠起到瀉火解毒的作用。