蓮霧是屬于熱帶的一種水果，它含有大量的水分，不過，它的含糖量卻是很低的。蓮霧的功效與作用也是很多的，能夠起到減低血壓的作用。那么大家知道蓮霧的保健功效有哪些嗎?下面就由小編為大家解答下吧。

　　蓮霧

　　蓮霧樹木長成年之后，它的高在3米以上，一年都是綠色的，屬于多次抽枝，多次開花結果的植物，蓮霧的生長量大，結果也多。

　　正常3～5月開花，5～7月果熟。通過特殊處理能調節(jié)花期，使果熟期提早到12月至次年4月。在華南地區(qū)，3-4月份開1次花，5-6月果實成熟，7月下旬開2次花，8-9月果實成熟，12月份還有開花結果。一般果重70-80克。在臺灣省蓮霧栽培多實行產期調節(jié)，每年4-6次開花結果，一般畝產5000公斤。

　　蓮霧對水分要求高，而對不同土壤條件適應力強。蓮霧喜好濕潤的土壤，周年均需有充足的水分供應。凡水邊的蓮霧，生長必壯，且耐癆性也強，經常受浸的地區(qū)也正常生長，開花結果。與此同時對土壤條件要求不嚴，砂土、黏土、紅壤和微酸或堿性土壤均能種植。經濟栽培以灌溉條件較好的微堿性黏質壤土為佳。

　　蓮霧是喜歡陽光的植物不愛寒冷，適宜蓮霧生長的溫度是25～30℃。

　　蓮霧的保健功效

　　1、帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。

　　2、含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　3、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　重要提示

　　1、正常的人都是可以吃蓮霧的，尤其適合糖尿病患者食用。

　　2、如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

　　蓮霧的營養(yǎng)價值

　　1、每100g蓮霧果肉組織中，水分含量為90.75g，總糖含量為7.680g，蛋白質含量為0.690g，維生素C為7.807mg，有機酸則為0.205mg/kg，果皮花青素為0.073mg/kg。

　　2、蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的圣品。

　　3、蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。故食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養(yǎng)保健功能。

　　4、蓮霧種類有很多，種類的不同果色也不盡相同，但色彩都較為鮮艷，有深紅、淡紅、白色、青綠色、粉紅等品種，不同顏色的蓮霧口味更是不一樣的。清綠色的絲絲清甜;粉紅色的水分較多，甜中帶酸;大紅色的水分較少，但香甜可口。但無論哪一種品種的蓮霧，在春夏干燥炎熱季節(jié)，作為清涼解渴果品，均受消費者歡迎。

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的蓮霧的保健功效以及它的營養(yǎng)價值的文章，相信我們現(xiàn)在都知道，蓮霧是天然的解熱劑，有解熱、利尿的作用，是非常適合糖尿病患者食用的。