隨著生活壓力的增大，社會環(huán)境的改變，身體的各種小毛病漸漸顯露，好多人忽視身體一些小細節(jié)的改變，很多人會用西藥治標，可是你知道嘛，西藥是治標不治本的，在中藥理療中，隨治療速度緩慢，可是卻可以從根本治愈身體的小毛病，人體有著本身自動調(diào)節(jié)的功能，注意平時的一些飲食細節(jié)，可以將一些小問題從根本上解決，下面小編將生活中一些飲食禁忌與健康飲食告訴大家哦~

　　飲食禁忌

　　相對于都市白領(lǐng)麗人們、工作的上班族們、在家的媽媽們，熟悉一些生活中常見病癥的飲食禁忌，對自己身體的的關(guān)懷，更重要的對家人的呵護。

　　頭痛：1. 戒煙、酒、茶等刺激物;戒肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。

　　健忘：1. 戒肥甘厚膩，如動物脂肪等;2.戒刺激性食物，姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴飲暴食及過冷過熱食物;4忌煙、酒。

　　感冒：1. 戒冷飲冷食;2. 戒油膩食物、油炸食物;3. 戒酸、腥、辣刺激性食物;4. 戒煙、飲;5. 戒濃茶，因茶葉含有咖啡因，不利退熱。

　　枯黃發(fā)質(zhì)：戒過咸的食物。

　　多夢：1. 戒食辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、煙等刺激性食物;2.戒食油膩、煎炸、燒烤等燥熱性食物。

　　眩暈：1. 戒吃辛辣刺激品，如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2. 虛證眩暈忌生冷瓜果;3. 戒煙、酒。

　　臉色蒼白：戒甜甜的淀粉類——紅薯、馬鈴薯等，氣血不足且屬寒性的人，不宜多吃這種食物。

　　發(fā)熱：1. 戒油膩、硬固、不易消化食物、煎炸食物及生冷;2. 戒食物過量;3. 戒煙、酒及辛辣有刺激的食物。

　　鼻出血：1. 戒食辛辣刺激動火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2.戒食油煎炒炸、海鮮等發(fā)物。

　　哮喘：1. 戒煙、酒等辛辣刺激物;2. 戒海腥、油膩食物，如蝦(尤其是油爆蝦、醉蝦、魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等;3.戒食雪里蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發(fā)物，調(diào)味不宜過咸、過甜，冷熱要適中;4. 戒食易產(chǎn)氣食物，如豆類、紅薯、土豆、汽水等，產(chǎn)氣易致腹脹，上頂及胸腔，加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。

　　咳嗽：1. 戒煙、酒及一切辛辣刺激品;2. 戒肥甘油膩、粘滯、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等;3. 戒食物過咸。

　　失音：1. 戒煙、酒熏蒸’2.戒辛辣、油炙、肥甘厚膩之品。

　　慢性咽炎、慢性鼻炎：戒飲酒，戒辛辣食物，因為這些食品不利于清火消火，有刺激性，。

　　胸痛：1. 戒肥膩類食物，如肥肉、海鮮等;2. 戒寒涼性的食物。

　　手腳發(fā)冷：1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;2. 適當吃點辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可促進血液循環(huán)。

　　心悸：1. 戒酒及濃茶、戒煙、咖啡;2. 戒一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食，如咸魚、咸肉等。

　　腹脹：1. 戒過咸食物，如咸魚、腐乳、咸肉等;2. 戒油膩葷腥、油炸堅硬食物，如肥豬肉、羊肉、狗肉等，但動物內(nèi)臟可吃，如豬肝、豬肺、豬腎、豬心及瘦肉等，但忌多吃;3. 戒海鮮、發(fā)物、寒涼生冷食物以及含水量多的食物，如海魚、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等;4. 戒食過飽。