步驟2：鉤上后扣收納邊肉

　　保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣。接下來(lái)將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，后為上邊，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿(mǎn)狀，其成效會(huì)讓沒(méi)有做過(guò)這樣動(dòng)作的人嚇一跳。

　　步驟3：調(diào)整肩帶

　　后抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺(jué)得舒服的位置。普通體形的人肩帶應(yīng)該在距離下方約3厘米的位置。這是能夠呈現(xiàn)自然曲線的地方。

　　步驟4：后檢查

　　動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點(diǎn)是否平順?腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯?肩帶是否呈水平狀?

　　女人不穿內(nèi)衣的N條養(yǎng)生理由

　　法國(guó)女性放棄乳罩用“乳貼”

　　一直以崇尚自然為美的法國(guó)女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺(jué)。而且如果內(nèi)衣的線條會(huì)影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。

　　所以法國(guó)很多女性會(huì)在赴晚宴、運(yùn)動(dòng)時(shí)根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時(shí)不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即“乳貼”。既保持乳形又不失高雅。

　　美國(guó)女性任胸部自由發(fā)展

　　美國(guó)女性向來(lái)以新潮、開(kāi)放著稱(chēng)，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來(lái)約束它們。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會(huì)導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開(kāi)刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。

　　e族女孩先行，放棄胸罩

　　曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時(shí)下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時(shí)會(huì)有不戴胸罩的女孩擦身而過(guò)，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無(wú)拘無(wú)束的美麗。