女人在每個(gè)月總有那么幾天不舒服，但是不同年齡或者情況的人，來(lái)月經(jīng)的狀況也會(huì)有很大的差別。你知道女性產(chǎn)后第一次的月經(jīng)是什么時(shí)候來(lái)嗎?你知道大姨媽來(lái)光顧的期間吃什么好嗎?一起去下文尋找答案吧。

　　產(chǎn)后首次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)

　　如果沒(méi)有喂母乳的產(chǎn)婦，大約產(chǎn)后6～8周月經(jīng)就會(huì)來(lái)。而產(chǎn)后第一次月經(jīng)的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，則可能會(huì)有很晚的，有產(chǎn)婦表示在產(chǎn)后第18個(gè)月才來(lái)，這可能是哺乳使體內(nèi)泌乳激素上升，抑制排卵，所以月經(jīng)沒(méi)來(lái)。

　　但是，這個(gè)只是理論上的說(shuō)法，放眼到每個(gè)人，又會(huì)出現(xiàn)很大的個(gè)體差異。在哺乳期，有規(guī)律的喂寶寶母乳，不來(lái)月經(jīng)是正常的。不過(guò)如果懷孕前月經(jīng)正常而且沒(méi)有喂母乳的話(huà)，產(chǎn)后三個(gè)月沒(méi)沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的話(huà)，建議去婦產(chǎn)科檢查一下為好。

　　月經(jīng)期間吃什么好

　　胡桃

　　民間又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。

　　芝麻

　　黑芝麻的胱氨酸的含量是極其豐富的，此外，它還含有維生素B和維生素E，能夠起到增加皮脂粉筆的作用，從而達(dá)到改善皮膚彈性的效果，它是改善皮膚粗糙的好的食品。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。

　　羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的一半。

　　海參

　　海參擅長(zhǎng)填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　淡菜

　　淡菜含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所不可或缺的脂肪酸，它能夠起到養(yǎng)膚和降低膽固醇水平的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜能夠補(bǔ)肝腎和治療各種虛勞病癥。

　　月經(jīng)期間飲食的禁忌

　　1、忌生冷，宜溫?zé)帷?/p>

　　2、忌酸辣，宜清淡。

　　3、葷素搭配，防止缺鐵。

　　4、在月經(jīng)期間多食用魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

　　結(jié)語(yǔ)：產(chǎn)后的首次月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)間有個(gè)體差異，當(dāng)然這個(gè)要視每個(gè)人的具體情況而定。而且在經(jīng)期要食用適宜的食物，不可吃生冷的東西哦。