3、長期飲用菊花茶能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。

　　4、同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　不同菊花茶的泡法與禁忌

　　很多朋友愛喝菊花茶，但對菊花茶了解不多，你知道嗎?菊花茶有很多種類，不同種類的菊花茶功效、泡法也有差別。

　　野菊花

　　作用及功效：野菊花獨(dú)擅清熱之功。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊產(chǎn)于江南山區(qū)，其形黃綠如米，故稱野菊米。

　　注意事項：野菊花性微寒，常人長期服用或用量過大，可傷脾胃陽氣，如出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀爛等胃腸道反應(yīng)，故脾胃虛寒者及孕婦不宜用。

　　適宜搭配：山楂、桑葉、金銀花。

　　野菊花的泡法及喝法：一茶匙野菊花葉片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　白菊花

　　白菊花性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。功效疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛，目赤昏花，肝腎不足，目暗昏花，眩暈驚 風(fēng)，治肝陽上亢，頭痛眩暈，善疏風(fēng)清熱，清肝瀉火，兼能益陰明目，故可用治肝經(jīng)風(fēng)熱，或肝火上攻所致目赤腫痛，共奏疏風(fēng)清肝明目之效;清熱解毒，尤善解疔 毒，故可用治疔瘡腫毒。

　　白菊花茶注意事項：疏散風(fēng)熱多用杭白菊，平肝明目多用福田白菊或滁菊花。

　　適宜搭配：桑葉、連翹、薄荷、桔梗、決明子、龍膽草、夏枯草、枸杞子、熟地黃、金銀花、生甘草。

　　甘菊花

　　作用及功效介紹：味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞?？?治長期便秘，消除莫名緊張，眼睛疲勞，潤肺、養(yǎng)生。利于肝機(jī)能養(yǎng)護(hù)、神經(jīng)質(zhì)、痙攣。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經(jīng)有所助益。明 目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇?？茖W(xué)家在甘菊花油中發(fā)現(xiàn)了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。這說 明引用甘菊茶有長期保健作用。

　　甘菊花的注意事項：請置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

　　適宜搭配：桑葉、連翹、薄荷、桔梗、決明子、龍膽草、夏枯草、枸杞子、熟地黃、金銀花、生甘草。