7.猝死
《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。
研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8.折壽
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。
美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。
相比之下，“敵視度”低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
9.傷害甲狀腺
生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。
10.加速腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
11.胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
12.造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
13.損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
這類是自我安慰型
深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過(guò)數(shù)十載。
