這類是行動型

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會收斂點。

　　這類是重生命型

　　暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那么暴躁了。

　　這類是戶外娛樂型

　　多參加些業(yè)余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。

　　這類是病理型

　　病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診，對癥下藥才可以解除問題所在。

　　這類是物理治療型

　　每次要沖動了，就去涼水里沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。

　　這類是傾吐型

　　多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天。

　　這類是呼吸型

　　平時在自己心情穩(wěn)定的時候就可以點點熏香，禪香等。

　　這類是強迫型

　　平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對。

　　這類是健身型

　　做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質(zhì)量。

　　這類是聲控型

　　平時說話要小聲，這是個基礎(chǔ)。脾氣不好的人多大聲。要練習(xí)小聲說話。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道發(fā)脾氣有13大驚人危害了呢?是不是已經(jīng)對脾氣暴躁怎么控制有一定的了解了呢?我想您一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。