隨著人們的對于健康越來越重視，烏梅這種水果吃的人也越來越多了，可是你知道糖尿病人能吃烏梅嗎?吃烏梅能生津解渴嗎?是不是很想多了解一些烏梅的相關(guān)知識呢?和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　糖尿病人能吃烏梅嗎

　　烏梅少吃一點是可以的。中醫(yī)認為酸性水果可以收斂內(nèi)張，可以滋補肝腎之陰，吃烏梅對糖尿病是有好處的。但是也不能吃的太多，畢竟烏梅里面含糖量還是很客觀的

　　糖尿病宜吃

　　1.高纖維食物;2.含糖低的蔬菜;3.多吃含鈣的食物;4.富含硒的食物;5.富含維生素B和維生素C的食物;6.五谷雜糧。

　　糖尿病忌吃

　　1.少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物;2.飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物;3.少吃精制糖類的食物;4.含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

　　烏梅的營養(yǎng)價值

　　當你感覺很累的時候，就是可能是身體里面酸性太高了。所以當你下班被困在車陣里，好不容易回到家里時，覺得累斃了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除。

　　烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。

　　長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，食欲因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個烏梅。

　　吃烏梅能生津解渴

　　烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。

　　烏梅夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。

　　總結(jié)：是不是看完對烏梅又有了新的看法了呢?現(xiàn)在大家知道了吧，糖尿病人是能吃烏梅的，但是也不能吃的太多。烏梅能怎強體質(zhì)，很適合糖尿病人食用。