獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維生素C，能夠干擾黑色素生成，還十分的有助于消除皮膚上的雀斑。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養(yǎng)，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養(yǎng)面部肌膚。
草莓
草莓屬漿果，豐富的多酚物質(zhì)對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。
錯誤防曬觀
錯誤防曬觀一：早上出門擦了防曬就可以了
糾錯：不少人認為早上出門擦了防曬就可以了，而事實上每隔兩三個小時就應該重新涂防曬霜。
錯誤防曬觀二：多云的天氣并不需要防曬
糾錯：雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層。所以說即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬。
錯誤防曬觀三：打遮陽傘能遮陽
糾錯：事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。
錯誤防曬觀四：SPF值越高防曬效果越好
糾錯：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，產(chǎn)品的油膩度就越高，對肌膚的透氣性也有影響。
