大家現(xiàn)在是不是會(huì)為吃什么水果而感到發(fā)愁呢?今天小編來(lái)給大家介紹一種水果，雪蓮果。你對(duì)雪蓮果有多少了解呢?美味可口的雞腳雪蓮果湯呢?如果還想了解更多，就和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　雞腳雪蓮果湯

　　食材

　　主料

　　200g雪蓮果

　　150g雞腳

　　配料

　　適量油

　　適量鹽

　　一根紅蘿卜

　　100g瘦肉

　　制作步驟

　　1 雪蓮果、紅蘿卜、瘦肉、雞腳

　　2 瘦肉和雞腳焯水撈起

　　3 材料準(zhǔn)備好，還加上了淮山和蜜棗

　　4 全部材料放入電壓力鍋中，加入適量的水

　　5 調(diào)制40分鐘

　　6 待電壓力鍋排氣后，加入適量的鹽即可

　　7 雞腳雪蓮湯出鍋

　　雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

　　雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。從根本上解決了因結(jié)腸問(wèn)題引起的大便干燥、便秘、腹瀉等腸道紊亂的問(wèn)題。

　　吃雪蓮果能提高代謝水平

　　促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。

　　總結(jié)：是不是在驚訝雪蓮果還有這么多用處呢?現(xiàn)在知道雞腳雪蓮果湯怎么做了吧。多吃雪蓮果還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺(jué)得雪蓮果很好呢?趕緊去買點(diǎn)回來(lái)吧。