你知道雪蓮果是什么嗎?它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果。那么你知道雪蓮果長(zhǎng)扁豆炒雜蔬怎么做嗎?吃雪蓮果能治療月經(jīng)不調(diào)嗎?如果大家還是不太了解，和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　雪蓮果長(zhǎng)扁豆炒雜蔬

　　材料

　　雪蓮果，油，雞腿菇，胡蘿卜，長(zhǎng)扁豆，鹽，玉米粒，青豆

　　做法

　　1. 雪蓮果，長(zhǎng)扁豆，雞腿菇，胡蘿卜洗凈，切小

　　2. 胡蘿卜先放在熱油里煸熟，取出。鍋里的油開始炒長(zhǎng)扁豆，炒到基本熟后放入雞腿菇，胡蘿卜，一起炒

　　3. 炒3分鐘左右放入雪蓮果，玉米粒，青豆，鹽一起炒1-2分鐘后出鍋裝盆

　　雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　雪蓮果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，同時(shí)也是一種很好的藥材。雪蓮果屬地下水果，富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質(zhì)。果實(shí)外觀像紅薯，果肉粘稠、多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,不輸北方的雪梨!

　　雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓、同時(shí)還是酒店可口的上乘佳肴。

　　雪蓮果外國(guó)名叫“阿貢”，天生嬌貴，因生長(zhǎng)在地下，俗稱“地下水果”。天山雪蓮果是野生植物，無需化肥和農(nóng)藥，屬純天然綠色保健食品。它含有大量水溶性纖維，較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸，還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質(zhì)，屬低熱量食品，具有清涼退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，養(yǎng)顏美容，適合糖尿病人和減肥者食用。

　　吃雪蓮果能治療月經(jīng)不調(diào)

　　除寒，壯陽，調(diào)經(jīng)，止血。 治陽萎，腰膝軟弱，婦女崩帶，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，外傷出血。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道雪蓮果的作用有哪些了吧。大家知道雪蓮果炒山藥怎么做的了吧，雖然看起來步驟很多，但是做起來一點(diǎn)都不難。雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。