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孕婦可以吃山藥嗎 孕婦吃山藥有哪些好處(2)

  4、大便燥結者、有實邪者均忌食山藥。

  5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與堿性藥物同服。

  6、不可以生吃,因為生的山藥里有一定的毒素。

  山藥的做法大全

  清炒山藥

  主料:山藥,輔料:青紅椒,調料:鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜

  清炒山藥做法

  1、將山藥去皮洗凈切成片或者絲,青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲;

  2、坐鍋點火放入清水,待水開后倒入山藥、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?,過涼控干水分;

  3、 將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調成汁;

  4、坐鍋點火放入油,油熱倒入山藥、青紅椒絲、倒入調好的汁翻炒均勻,出鍋裝入盤中即可食用。

  特點:白、紅、綠相間,顏色鮮艷,清脆爽口。

  山藥枸杞烏雞湯

  烏骨雞1只、山藥150克、枸杞10克、蔥姜、料酒

  菜譜做法

  1.烏雞宰殺后去除內臟、頭腳,清洗干凈,剁成大塊,放入沸水中汆燙3分鐘,撈起清洗干凈

  2.將山藥洗凈表皮,去皮切成斜刀塊備用(如暫時不用可浸入鹽水中,以防止氧化發(fā)黑)

  3.將烏雞、蔥結、姜片放入燉鍋內,加入足量清水,大火煮開后加料酒,轉小火燉45分鐘

  4.加入山藥塊和枸杞

  5.再煮15分鐘,關火前加鹽調味即可

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