進行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳?；贾夭〉娜?，則適宜控制在10到20分鐘。對于患慢性病的人來說，可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。

　　四、保健禁忌

　　進食完畢1小時之內(nèi)，不宜進行足療按摩。在足療按摩過程中，腿部不宜直接受風，而且對于傷口和膿腫處，都需注意避開。一旦皮膚出現(xiàn)紅腫情況時，需馬上停止進行足療。足療保健按摩完畢后，不能馬上用冷水沖洗腳部。另外，按摩完畢半小時后，好喝300到500毫升溫開水，有益身體保健。

　　足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗腳。足浴前應(yīng)該用溫熱清水洗腳，清洗掉足部的細菌、污垢及汗液后，方能進行足浴。

　　足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。

　　足浴的時候，由于足部血管受熱擴張，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。

　　如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏，應(yīng)該立即停止足浴。必要時可以到醫(yī)院進行治療。

　　五、注意事項

　　1、進行足浴時注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃)，好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

　　2、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的大發(fā)揮。

　　3、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足浴。

　　4、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

　　5、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

　　6、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

　　7、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，足部按摩時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

　　8、在做足部按摩時不宜吃食物，這樣會加重胃的負擔，可能會造成惡心嘔吐。

　　總結(jié)：現(xiàn)在生湖節(jié)奏很快，忙碌了一天后，躺在足療店里，享受著這腳底按摩的舒爽。別提有多滋潤了。可是以前也許只能去足療店做足療。因為你不知道足療的一些知識，可是現(xiàn)在不同了，通過上文的學習你肯定知道關(guān)于足療的知識了。那就快快行動起來吧。