3.紅豆湯

　　排水腫

　　紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

　　赤小豆3000克、白砂糖200克

　　先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

　　鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好，但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

　　4.紅糖糕

　　加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　原料：湯面、紅糖

　　做法

　　1、燙面小劑子按成小圓片;

　　2、圓面皮包入紅糖;

　　3、像包湯圓一樣團(tuán)成小球，按成圓餅狀;

　　4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;

　　5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時(shí)，下入糖糕生坯;

　　6、糖糕浮起時(shí)，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。

　　5.蜂蜜紅棗茶

　　重點(diǎn)：使皮膚細(xì)嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　原料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

　　做法

　　1、干紅糖洗凈，將棗切開挖去核

　　2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水

　　3、大火煮沸后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煮至湯水收干

　　4、用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀

　　5、將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存

　　6、飲用時(shí)，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調(diào)勻即可。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章現(xiàn)在大家知道了吧，美白也是很簡單的，但是一定要注意平時(shí)防護(hù)，太陽很好的時(shí)候出門帶把傘，多吃一點(diǎn)美白的食物，讓我們白起來。