大家現(xiàn)在是不是會(huì)為吃什么水果而感到發(fā)愁呢?今天小編來(lái)給大家介紹一種水果，桑椹。你對(duì)桑椹有多少了解呢?黑桑椹是什么呢?它有那些作用呢?如果還想了解更多，就和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　黑桑椹是什么

　　黑桑果果實(shí)中有很多的維生素、氨基酸、胡蘿卜素、活性蛋白、礦物質(zhì)等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋(píng)果的5倍，有葡萄的3倍這么多，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“二十一世紀(jì)的佳保健果品”。

　　常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

　　功效作用

　　1、 防脫生發(fā)

　　科學(xué)研究表明，黑桑椹有增加皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，改善血液循環(huán)的作用，因此他對(duì)于頭發(fā)有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健作用。因?yàn)槿说念^發(fā)很多時(shí)候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強(qiáng)有一定的關(guān)系，所以吃黑桑椹可以有效的改善頭皮血液循環(huán)，防脫生發(fā)。

　　2、 改善脾臟功能

　　黑桑椹對(duì)脾臟有增加重量的效果，也對(duì)溶血性反應(yīng)有很強(qiáng)的增強(qiáng)作用，還能防止人體的動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，幫助促進(jìn)我們的新陳代謝。

　　它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

　　3、 促進(jìn)消化

　　黑桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用黑桑椹能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。

　　桑椹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)桑椹中含有很多的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

　　總結(jié)：是不是在驚訝黑桑椹還有這么多用處呢?現(xiàn)在知道桑椹的做法有哪些了吧。多吃桑椹還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺(jué)得桑椹很好呢?趕緊去買(mǎi)點(diǎn)回來(lái)吧。