你知道桑椹是什么嗎?它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果。那么你知道桑椹有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?孕婦能吃桑椹嗎?食療功效有哪些呢?如果大家還是不太了解，和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　孕婦能吃桑椹嗎

　　孕婦好少吃一點(diǎn)桑椹，桑椹是寒性水果，體內(nèi)有火的孕婦適合吃，體質(zhì)是寒性的孕婦建議少吃或不吃。

　　食療功效

　　桑椹味美，同時(shí)是食療的佳品。它為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。現(xiàn)在提倡吃黑色保健食品，它就是其中之一。

　　桑椹性味甘寒，其具有補(bǔ)肝、益腎、息風(fēng)、滋液、清虛熱、利水消腫、安神解酒、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老等功效。它還具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、清肝明目、潤(rùn)腸通便、安神鎮(zhèn)魄等功效。用于輔助治療肝腎陰虧，消渴、便秘、目眩、耳鳴、關(guān)節(jié)不利等病癥。

　　健康人食用可聰耳、烏發(fā)、明目、長(zhǎng)壽。

　　研究實(shí)驗(yàn)表明，桑果含有豐富的有機(jī)酸、花青素、脂類、鞣酸、糖類、維生素、礦物質(zhì)等，具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、抗衰老、降血脂、降血糖、抗誘變、護(hù)肝等保健作用。

　　桑椹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　桑椹中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。

　　桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道了吧，孕婦還是不要的好，如果體內(nèi)有積熱的話能吃，要是肚子不好的話就不要吃為好了。