9.強(qiáng)人體消化吸收功能，治療食欲不振消化不良

　　山藥能健脾益胃，使脾胃健運(yùn)，增強(qiáng)人體的消化、吸收功能，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)食欲不振、小兒厭食、消化不良有很好的療效。

　　10.可使人耳目聰明

　　山藥?kù)戎幸鏆饬?，長(zhǎng)肌肉，強(qiáng)陰，常吃山藥可以使人耳目聰明，輕身不饑，延年益壽。

　　總之，山藥可食可藥，藥用價(jià)值很高，除上述15大功效外，還可以防治感冒、眩暈、失眠、潰瘍病、腎炎、小兒疳積、帶下病、陽(yáng)痿、白濁等，臨床應(yīng)用可以治療200余種疾病，而且也是一種很有發(fā)展前途、非常理想的保健食物。

　　山藥的做法大全

　　一、蜜汁山藥

　　原料

　　山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙(10ml)、油。

　　做法

　　1、戴上手套，將山藥洗凈，去皮，切成1厘米見方、5厘米長(zhǎng)的長(zhǎng)條，用水浸泡，避免氧化發(fā)黑，用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。

　　2、鍋中放入足夠多的油(能沒(méi)過(guò)山藥)，燒至7成熱時(shí)，放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出，瀝干油。

　　3、將鍋中的油倒出，洗凈鍋，放入適量的水(約100ml)，放入糖熬化。

　　4、熬到糖水變濃時(shí)象糖漿時(shí)，放入山藥和枸杞炒勻。

　　5、放入桂花醬炒勻即可出鍋。

　　小貼士

　　如果不喜歡油炸山藥，也可以用水煮，但是我覺(jué)得水煮的不如油炸的好吃。

　　山藥皮會(huì)使皮膚過(guò)敏，所以削山藥皮的時(shí)候好戴上手套，水中加一點(diǎn)白醋可以清洗山藥的粘液。

　　山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，自古就被作為物美價(jià)廉的補(bǔ)品，具有健脾益胃、滋陰益精、潤(rùn)肺止咳、降低血糖、延年益壽等作用。

　　二、三寶羹

　　原料

　　南瓜、山藥、紅薯各適量。

　　做法

　　1、南瓜削去外皮，山藥、紅薯洗凈，分別切成小塊;

　　2、將幾樣材料放入鍋中蒸熟;

　　3、趁熱剝?nèi)ド剿幒图t薯的外皮;

　　4、將蒸熟的幾樣材料放入攪拌機(jī)中，加少量溫開水，攪拌成泥;

　　5、盛開入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。

　　小貼士

　　1、山藥和紅薯不必先削皮，待蒸熟后皮很容易剝下，不會(huì)有浪費(fèi)，生山藥也不會(huì)刺激到手;

　　2、無(wú)需加糖等調(diào)味;

　　3、攪拌時(shí)的加水量，隨個(gè)人喜好;

　　4、因?yàn)榧t薯內(nèi)含有氧化酶，容易在胃內(nèi)產(chǎn)生氣體，有些人吃了紅薯后胃部會(huì)覺(jué)得腹脹。所以紅薯一次不要吃得太多。

　　總結(jié)：文章已經(jīng)讀完了，大家現(xiàn)在了解山藥的好處了吧。通過(guò)文章對(duì)山藥細(xì)致的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)山藥的功效和作用肯定是了如執(zhí)掌。其實(shí)山藥的藥理是極好的，只要我們能正確的食用山藥，就會(huì)對(duì)我們的病情的恢復(fù)起到莫大的幫助，大家可以去試試山藥神奇的藥用價(jià)值。