人到了一定年齡臉上自然而然的就是長出斑斑點點，但小編相信每個對自己的臉上歲月的痕跡都十分討厭，那么有什么辦法可以減輕它們的痕跡嗎?今天北京電視臺健康生活就來給大家講講怎樣快速祛斑祛皺。

　　該視頻主要文字介紹：

　　常按這些祛斑穴讓你不長斑

　　斑點的出現(xiàn)那是每個人都不愿意看到的，也會讓你的肌膚大失色彩，很多人喜歡用化妝來遮蓋這里斑斑點點，但效果一般，還有一些人會使用祛斑、祛皺的護(hù)膚品來改善，但其效果也并不明顯，這兩種方法幾乎都是治標(biāo)不治本，想徹底祛斑還是要從日常生活點滴做起，一起看下面的文章吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果平時能堅持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不僅對皮膚有好處，還能治療面部色斑，一舉兩得，而且方法簡單，隨時隨地都可以做，下面就讓我們來盤點一些哪些祛斑養(yǎng)顏的穴位有哪些吧?

　　祛斑養(yǎng)顏的基本穴位有：關(guān)元穴、陰陵泉穴、地機(jī)穴、三陰交穴、氣海穴、膻中穴、腎俞穴、足三里穴、復(fù)溜穴、血海穴、風(fēng)池穴、合谷穴等等。

　　中醫(yī)有“阿是穴”的說法，就是哪里有病哪里就有穴位。對于色斑也是如此。長斑的地方常常是因為血液循環(huán)不好，刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。

　　祛斑穴位所在的位置：

　　三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上三寸(用自己拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為一寸)在脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞穴：位于背部，在第十一胸椎棘突下方，左右旁開兩指寬(大概1.5寸)的位置。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

　　腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

　　地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

　　功效：可培補(bǔ)元氣、導(dǎo)赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

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　　女性40歲要如何護(hù)膚及去皺

　　女性過了40，我們體內(nèi)的纖維細(xì)胞的數(shù)量就開始不斷的減少，再加上膠原蛋白和彈力纖維蛋白也不斷的被氧化而減少，真皮開始變薄，沒彈性，當(dāng)表層沒有了支撐，就造成了皮膚在不同程度上的塌陷，皺紋也就開始出現(xiàn)。40歲是衰老的標(biāo)志，是肌膚真正進(jìn)入老化的階段了，很多地方都會留下老化的痕跡，細(xì)紋開始變得越來越明顯后轉(zhuǎn)變成皺紋。

　　40歲的女人去皺這是護(hù)膚工作中的重點，很多人反應(yīng)我每天的作息很有規(guī)律，但是還會出現(xiàn)皺紋，眼袋。其實這是和皮膚老化有關(guān)的，所以在這年齡段的女人在護(hù)膚方面是一點都不能馬虎，選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品這是很重要的

　　40歲的出現(xiàn)的皺紋不再是那種很淺的皺紋，而是深層次，女人40如何祛皺?我們要保濕再保濕，皮膚干燥是皺紋滋長的前提，我們必須大量的使用補(bǔ)水產(chǎn)品。

　　去皺的關(guān)鍵：選擇去皺的日霜、晚霜、眼霜。這是必須持之以恒的早晚都使用，才能達(dá)到深層的滋潤效果，在秋天季節(jié)以后選擇的護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)該是深層滋潤的，這樣才能徹底保護(hù)皮膚。對于精華產(chǎn)品能修復(fù)彈性，這也是必須每天使用的。

　　女人40祛皺方案

　　1、保濕再加保濕。肌膚缺水是滋長皺紋的溫床。要大量使用補(bǔ)水保濕類護(hù)膚品，選擇脂質(zhì)型保濕品。

　　2、白天做好防護(hù)，晚上做好修復(fù)工作。白天一定要做好防曬工作，涂抹防曬霜或者隔離霜，而晚上可以使用修復(fù)類型的晚霜，可以做深層補(bǔ)水面膜，這樣能延緩皮膚老化。

　　3、這個年齡段的自己精華素是不能少的，必須天天和精華素相伴，它能給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，做基礎(chǔ)護(hù)膚，讓肌膚保持良好狀態(tài)。

　　4、把體內(nèi)毒素排出。只有淋巴細(xì)胞健康才能讓淋巴提供大量的水分，來分解和清除老化了的細(xì)胞，所以我們可以適當(dāng)?shù)慕o淋巴按摩，把我們體內(nèi)的毒素排出，這能減少黑色素的生成，減少臉上色斑的出現(xiàn)和老化情況。

　　5、多食用大豆蛋白。在這個年齡段，是即將進(jìn)入更年期，體內(nèi)的荷爾蒙會快速減少，出現(xiàn)衰老，所以要多食用大豆蛋白，這不僅僅能起到安神的作用，也能抵抗氧化，延遲衰老。

　　6、使用的產(chǎn)品應(yīng)該是密集型的。密集保養(yǎng)品就是更新護(hù)理產(chǎn)品，濃度比較高，能使老化了的細(xì)胞重新煥發(fā)活力。

　　溫馨提示：愛美女性怕的就是變老，但是又很容易出現(xiàn)老態(tài)，美膚專家是建議我們抗衰老的第一步就是從睡眠開始做起，一個好的睡眠是好簡單的護(hù)膚，我們要把簡單的晚間休息轉(zhuǎn)化成夜間的復(fù)蘇。