從出汗看健康專(zhuān)家解讀兩者關(guān)系

　　從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，常根據(jù)病人出汗的時(shí)間、部位、多少和伴隨癥狀來(lái)判斷身體的狀況。一年四季，不管在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，出汗不止，這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲較差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)多認(rèn)為是氣虛“自汗”的表現(xiàn)。“這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或排骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。”

　　張真全告訴記者，睡覺(jué)出汗，醒來(lái)汗止，常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等，中醫(yī)常稱(chēng)為陰虛“盜汗”。此類(lèi)人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚(yú)等，少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，多是陰血不足，要及時(shí)就醫(yī)。此外，老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，中醫(yī)多屬“虛勞”病癥，常為肺脾氣虛。

　　除了上面所提到的這些，有些出汗多還與甲亢、結(jié)核病、風(fēng)濕熱、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，應(yīng)及時(shí)做必要的檢查治療。

　　從出汗部位看身體健康

　　1)頭部汗過(guò)多

　　原因及表現(xiàn)：一般多是上焦邪熱或中焦?jié)駸崴?。若頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口膩等，多為積食或濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃。

　　醫(yī)生建議：可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)健脾消食或清熱化濕藥。

　　2)手心多汗、腳心出汗

　　原因及表現(xiàn)：如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證。

　　醫(yī)生建議：可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3)心窩、胸口多汗

　　原因及表現(xiàn)：多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾兩虛。

　　醫(yī)生建議：可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。