人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顧好家里人，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值?？墒?，因?yàn)榇蟛糠值纳习嘧宥疾蛔⒁怵B(yǎng)生，導(dǎo)致沒到多大歲數(shù)就落下一身的毛病。今天小編就給大家講解下上班族養(yǎng)生的知識(shí)，必備8種提神美容花茶以及多吃一些補(bǔ)腦食物。

　　上班族必備8種提神美容花茶

　　下面8種花茶的配方是非常適合上班族喝的，不過需要我們主要的是，每一種花茶的作用和功效都是不一樣的，所以上班族喝的適合，要根據(jù)自己的情況選擇適合自己飲用的。

　　配方一：茉莉花+甜菊葉

　　茉莉花+甜菊葉是養(yǎng)精提神的花茶搭配。甜菊葉具有滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開郁、辟穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混合花茶不僅可保健提神還可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，甜菊葉甘甜可口，是新型的甜味劑，讓你的每一天都是甜甜的。

　　配方二：薄荷葉+馬鞭草

　　薄荷入茶飲，可改善緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、消除疲勞、幫助入眠。

　　馬鞭草是一種能夠提神醒腦的花草，具有消除惡心感并促進(jìn)消化的作用，同時(shí)它還非常的有助于刺激肝功能，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)。

　　配方三：玫瑰花+迷迭香+陳皮

　　這款花茶可以腰酸背疼、能調(diào)血?dú)?、消除疲勞?/p>

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強(qiáng)腦部的功能，可改善頭痛，對(duì)需要大量記憶的學(xué)生不妨多飲用迷迭香茶。

　　陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。

　　配方四：人參花+野菊花

　　我們用人參花和野菊花調(diào)整出來的花茶有著強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力作用，同時(shí)，它還是養(yǎng)精提神花茶搭配，是非常的適合上班族飲用的花茶。

　　配方五：野菊花+決明子

　　野菊花+決明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和決明子的清泄肝膽郁火，疏散風(fēng)熱，清肝明目的功效搭配，明目保健功效顯著，非常適合長時(shí)間對(duì)著電腦眼睛容易疲勞干澀的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和決明子消除眼睛疲勞，你也可以是電眼美女。