膳食纖維可分為可溶性纖維和不溶性纖維兩種?？扇苄岳w維能部分被腸道菌群分解和發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，增加腸道酸度，有利于有益菌群的生長，刺激腸粘膜蠕動。此外，未被消化的膳食纖維形成的食物殘渣能改變糞便形狀，刺激結(jié)腸運(yùn)動，促進(jìn)排便。

　　不溶性纖維具有較強(qiáng)的持水性，吸水膨脹后可形成軟綿海綿體，可阻礙小腸對毒素的吸收，可包裹代謝物，清潔腸道，正常地將有毒物質(zhì)排出體外，從而逐漸消除便秘現(xiàn)象。

　　(3)膳食纖維能治療便秘嗎

　　食用膳食纖維是治療便秘的食物調(diào)節(jié)法。目前，國際上鼓勵人們通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，讓人們在自然，不傷害身體的情況下徹底消除便秘。食物調(diào)節(jié)主要是食用膳食纖維。它在我們體內(nèi)擔(dān)當(dāng)一個很重要的作用。膳食纖維在小腸內(nèi)不會被吸收，但在結(jié)腸中可以部分破裂分解，吸收腸道中水份殘渣并蓬松變軟，使廢物更滑脫、迅速、容易排出體外。這不但不會傷害身體，還能補(bǔ)充人體所需要的其他營養(yǎng)素，更好的促進(jìn)您的健康。

　　(4)完美高纖樂的主要成份,有什么功效

　　1、西蓮殼

　　西蓮殼含有86%的膳食纖維，包括可溶性纖維和不溶性纖維。西蓮殼(膳食纖維)即象一把柔軟的刷子，可清除粘藏在大腸皺壁上的廢物，就象人體腸道中的清潔工，不斷幫你清潔腸道。

　　2、沙棘粉

　　沙棘中富含維生素C、維生素E、甘露醇、黃酮醇、多種氨基酸、微量元素等。維生素C對人體的新陳代謝有著重要的促進(jìn)作用，對壞血病、貧血、感冒、外傷等具有顯著的療效。

　　3、草莓

　　中國的醫(yī)學(xué)史中就有記載：草莓具有清熱氣、解暑、止渴、利尿、潤喉等功效。我們選用純天然草莓粉和草莓果肉，因它含有豐富維生素、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，對生長發(fā)育有很大的幫助。

　　(5)“高纖樂”適合什么人群食用

　　由于草莓味道好還有很多優(yōu)點(diǎn)，適合各類人群食用，相信您一家大小，不論是老人、小孩或孕婦，有便秘又不愿意吃其他藥物或食物時，一杯“高纖樂”不但能解決疾苦，還會帶給您更多的樂趣。

　　(6)高纖樂、營養(yǎng)餐中的阿斯巴甜和果糖有何區(qū)別

　　果糖是一種單糖。我們的營養(yǎng)餐和高纖樂中所含的阿斯巴甜是一種低熱量甜味劑，食用后便會分解為蛋白質(zhì)成分，可被人體吸收，消化及正常代謝。