菠菜汁香菇豬肉餃子 菠菜能夠降低中風(fēng)幾率
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菠菜不但可以用來做湯,還可以用來炒食,當(dāng)然還能用來包餃子。比如菠菜汁香菇豬肉餃子,這款餃子味道很鮮美,做法非常簡單哦。那么它是怎么做的呢?有哪些需要注意的呢?一起去了解一下吧。
菠菜汁香菇豬肉餃子
主料
菠菜200g,面粉500g,豬肉300g,干香菇100g。
輔料
油適量,鹽適量,香蔥50g,姜10g,香油20g,味極鮮5g,雞精3g,五香粉3g。
步驟
1.將所有食材都準(zhǔn)備好。
2.把菠菜洗凈用開水燙燙撈起。
3.過涼水,切碎,用料理機(jī)加少許水打汁。
4.把菠菜汁和面粉。
5.一起和成光滑的面團(tuán),用保鮮袋包好,醒1小時。
6.把干香菇用熱水泡泡洗凈。
7.切片,蔥姜洗凈切段。
8.豬肉切片,用九陽原汁料理機(jī)把食材交替加進(jìn)料理機(jī)里,打成肉泥。
9.把肉餡加五香粉、雞精、 味極鮮、香油、鹽一起拌均勻,靜止入味。
10.把醒好的面團(tuán)搓長條,分成小劑子。
11.搟成小圓片,加餡。
12.包成餃子形狀。
13.煮鍋加水大火燒開,加餃子。
14.等到餃子浮上來就表示已經(jīng)好了。
菠菜的營養(yǎng)價值
菠菜中含有的微量元素物質(zhì),可以起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用,從而增進(jìn)身體健康。而且大量食用菠菜之后,還能夠降低中風(fēng)的幾率。
小貼士
1、食材在餃子器里一次不能加多,要不轉(zhuǎn)的時候太費勁。
2、在餃子器中加入少量的油,可以讓它轉(zhuǎn)的更加輕松哦。
3、用水燙菠菜的時間不可太長,不然會影響口感的。
結(jié)語:這款菠菜汁香菇豬肉餃子非常好吃呢,等到空閑的時候可以做一下,嘗嘗看,你一定會喜歡上它的。
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