在生活中，體質(zhì)虛弱的人，稍微有點(diǎn)風(fēng)寒或者是病毒感染，就有可能咳嗽。那么，當(dāng)我們喉嚨癢和咳嗽的時(shí)候我們該怎么辦呢?咳嗽吃什么好的快呢?下面小編來給大家介紹一下。

　　喉嚨癢咳嗽怎么辦

　　一、營養(yǎng)素

　　體內(nèi)缺乏維生素的時(shí)候，容易造成慢性咽炎。所以，大家在平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素，這樣可促進(jìn)機(jī)體自身粘膜炎癥損害的修復(fù)和免疫功能。

　　維生素c

　　每天1000-5000毫克，分成數(shù)次。促進(jìn)組織修復(fù)，抵抗病菌、過敏原等有害物的侵入，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。給小孩選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣。

　　維生素A或B-胡蘿卜素

　　每天15000IU。它是免疫系統(tǒng)必需的營養(yǎng)元素，幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常，可抗感染和強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　維生素E

　　每天3次，依病情可漸增。可以與維生素C一起使用，這些可是天然的垃圾清除者，用于復(fù)原組織及改善呼吸是好的幫手。

　　二、保健藥膳

　　蘿卜茶

　　用白蘿卜100克，茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

　　杏梨茶

　　用苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。此茶能潤肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

　　銀耳冰糖羹

　　用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次?？梢宰剃帩櫾?，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。

　　山藥杏仁粥

　　準(zhǔn)備山藥100克，粟米100克，杏仁30克。先將山藥放鍋里煮熟，再將粟米磨成粉備用。此粥既可補(bǔ)中益氣，又能治療咳嗽等癥。

　　三、藥草茶