很多女性對(duì)于懷孕初期的一些注意事項(xiàng)都不太了解，特別是第一次懷孕的女性。你知道懷孕初期的癥狀有哪些嗎？你知道懷孕初期反應(yīng)有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了準(zhǔn)媽媽?xiě)言谐跗趹?yīng)注意的幾個(gè)事項(xiàng)，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　注意合理營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng)：葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

　　保持足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的。

　　一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。

　　懷孕初期要注意穿著坐立

　　孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。

　　孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。

　　起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

　　應(yīng)回避的工作環(huán)境

　　如果你的工作和化學(xué)物品、鉛或者放射線輻射有關(guān)，或者需要搬運(yùn)重物，震動(dòng)或沖擊能波及腹部。

　　長(zhǎng)時(shí)間站立、工作環(huán)境溫度過(guò)低或過(guò)高，那么你和你的寶寶的健康風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。如果你對(duì)你的工作環(huán)境有擔(dān)憂，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

　　如果你的工作環(huán)境是眾所周知有明確損害胎兒風(fēng)險(xiǎn)的，那讓你繼續(xù)在這樣的工作環(huán)境中工作是不合法的，你的領(lǐng)導(dǎo)或老板應(yīng)該將你轉(zhuǎn)換到一個(gè)相對(duì)安全的工作環(huán)境當(dāng)中。

　　小心異常腹痛

　　懷孕期間腹痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾病。

　　懷孕初期的腹痛常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。

　　通常這種疼痛并不會(huì)很?chē)?yán)重，可能會(huì)造成一些不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，一般會(huì)在左下腹或右下腹，疼痛時(shí)間持續(xù)很短。