·五方法幫你懷漂亮寶寶·懷孕計算器 你的孕期好助手·吃什么可讓懷孕更容易
訣竅2：選擇佳懷孕時機
除了生理條件健全之外，若是能把握佳的生育時機，對于培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。
佳受孕年齡
根據(jù)研究，女性24～30歲、男性27～35歲，是理想的養(yǎng)生生育年齡。因為，此時男女雙方的體能狀態(tài)達到顛峰，生殖器官的發(fā)育也較完善，不論精、卵的質量都較佳，有助培育健康的下一代。
佳受孕季節(jié)
雖然懷孕的時節(jié)沒有明顯的宜和忌之分，但若從綜合角度考慮，在每年的5～7月懷孕，來年3～5月生產(chǎn)是理想的選擇。
從新生兒護理方面來看，此時出生的寶寶，剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天，在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言，此時正值春夏交替，蔬果產(chǎn)量充足，對于產(chǎn)后月子調理也相對輕松。
佳受孕時間
一般來說，每個月排卵前3天至排卵后2天，是婦女容易受孕的時期，也就是俗稱的"易孕期"。
測量排卵日的做法
基礎體溫測量：女性在排卵當天的基礎體溫會突然下降，而后幾天的體溫則會突然上升0.3～0.5度。詳盡的基礎體溫紀錄〈少要持續(xù)2~3個月〉，可提供醫(yī)師知道你是單相型體溫(無排卵)或是雙相型體溫(有高低溫，有排卵)，黃體期有無不足等資料，幫助預測下一周期應行周公之禮的時機，如能好好把握機會，成功率就高。
日期推算法：對于月經(jīng)周期固定是28天者而言，排卵日約在下個月經(jīng)來之前的14天，也就是月經(jīng)來潮的第14天就會排卵。但由于個人體質關系的因素，有些人的排卵日有時會提早，有時會延后，月經(jīng)周期從21～35天都是正常的。
計算方式
*月經(jīng)周期規(guī)律固定計算法：若月經(jīng)周期為28天，排卵日為月經(jīng)后第28-14=14天，故危險期是月經(jīng)來的第8-19天。
*月經(jīng)周期不規(guī)律計算法：找出長與短的月經(jīng)周期，將短周期減18，長周期減11，期間即為危險期。
女性懷孕的關鍵數(shù)字
每月一次卵子成熟，進而受孕或是隨經(jīng)血流逝，是人類繁衍的基本過程。但要想生育一個健康、聰明的寶寶，女性應該了解一些關鍵的“受孕數(shù)字”。美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站近日就為大家總結如下。
