因為夏季大家都想減肥，所以不少人因為減肥而被曬黑，于是又匆忙的開始美白的計劃。那么怎樣美白呢?今天小編特地為大家整理了一些關于美白的心得，讓我們一起去了解4種方法亮出水嫩肌膚的知識吧!

　　怎樣美白

　　祛斑美白小貼士

　　1、因為紫外線可以穿過云層，對人體造成一些傷害，因此為了防止紫外線的輻射，無論天氣的好壞，都應該要使用養(yǎng)顏隔離霜。

　　2、少吃或不吃貝殼類海鮮食物，多多補充含有維生素C的食品，菠菜、柑桔、柚子、獼猴桃等。

　　3、注意生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習慣。

　　4、保持開朗的心情，也可以起到美白的效果哦，因為只有好心情的時候，我們才能處理好事物。

　　自制中藥美白祛斑面膜的秘方

　　一、百合面膜

　　干百合10克，薏苡仁50克。

　　將干百合洗凈，泡軟。薏苡仁淘洗干凈。將泡后的百合與薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥狀。每晚吃一碗，余下越50毫克敷臉，30分鐘即可。

　　功效： 安神養(yǎng)顏，祛雀斑。百合中有秋水仙堿有毒，骨長期食用不宜用鮮品，而應用干品。用水泡過，秋水仙堿的濃度會大大降低，一般不會出現(xiàn)中毒反應。

　　二、白術面膜

　　白術60克，白米醋100毫升。

　　將白術切成薄片。將白術片泡入白米醋中，7天即成。用白術醋搽抹雀斑或黑斑，連續(xù)半個月以上，每天一次。

　　功效：白術含有非常豐富的維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，不但對皮膚細胞的新陳代謝有著重要的增強作用，還可以促使細胞中黑色素的更快排出體外，而且醋可以讓角質(zhì)細胞軟化脫落并且形成新的細胞，使雀斑、黑點消除，從而起到美白的作用。

　　三、茯苓面膜

　　白茯苓15克，白蜂蜜30克。

　　將白茯苓研成細粉末。將蜂蜜與茯苓調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。

　　功效:本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑 黃褐斑的功效。 古醫(yī)家認為茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

　　全身美白小秘方

　　護膚美白法

　　材料：半碗綠豆粉，小黃瓜與西洋芹適量 做法：用溫水調(diào)勻綠豆粉，同時將小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁，將所有全部混合后涂抹全身，等30分鐘后洗凈。

　　功用：能夠去除身體角質(zhì)，令肌膚散發(fā)自然的光澤，更顯細嫩。

　　牛奶沐浴法

　　材料：牛奶，清水 做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗凈后進入水中浸泡30分鐘。

　　功用：不僅可以美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質(zhì)。不過這個方法可有些奢侈哦。

　　檸檬片泡澡法

　　材料：檸檬，清水 做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分鐘