現(xiàn)在又是小暑節(jié)氣了，其實每年到了小暑時節(jié)，氣溫便要開始升高了，小暑其實是熱天的標志。下面我們大家一起來了解一下關于小暑一些趣聞和一些傳說，同時也和大家一起了解一下關于小暑的養(yǎng)生方法。我們一起來看看下文吧。

　　小暑節(jié)氣

　　小暑節(jié)氣是從7月7日或8日開始，至7月22日或23日結束。這幾天天氣也在逐漸轉熱。

　　此時正值初伏前后。小暑的到來，標志著我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)，農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑并不是一年中炎熱的時間，故農諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。

　　小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進入盛夏。

　　有好多的習慣就是說小暑的。比如：暑假。其實意思就是說在小暑時節(jié)放的假期。小暑是表示夏天暑熱程度的節(jié)氣。

　　1.小暑的民間食俗

　　民間有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

　　俗語：小暑黃鱔賽人參黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚為滋補味美。

　　夏季往往是慢性支氣管炎支氣管哮喘風濕性關節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣補肝脾除風濕強筋骨等作用。

　　根據冬病夏治的諺語，小暑時節(jié)宜吃的食物要說是黃鱔了，它的蛋白質含量非常的高，并還含有多種礦物質，黃鱔還可降低膽固醇濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病。

　　2.小暑以后的天氣

　　進入炎熱的夏季，美麗的螢火充蟲也飛出來了，小暑時節(jié)正是螢火蟲開始活躍的季節(jié)。

　　有句俗話說“伏天的雨，鍋里的米”，意思是說伏汛會對蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成損害。

　　“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，就是說小暑忌吹南風，否則必有大旱;小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。

　　在江南，故農諺說“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天”。

　　江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前后，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了。

　　3.小暑民間傳說

　　在六月的小暑時節(jié)里，民間也有很多美麗的傳說。