現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量越來越豐富，而節(jié)奏也在越來越快。面對如此大的壓力，時節(jié)久了健康便會出問題。今天我們一起來聊聊關(guān)于臉色暗黃的一些原因和調(diào)理方法。以便來幫助大家擺脫面色暗黃的困擾。

　　臉色暗黃怎么調(diào)理

　　面色蒼白型

　　表現(xiàn)為氣血不足

　　食療：蜜汁花生棗

　　功效：紅棗是補氣的食物，花生衣是補血的食物，而且花生米能滋潤皮膚，蜂蜜亦可補氣，綜合功效便是可以讓人的面色紅潤。

　　做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

　　面容黑暗型

　　表現(xiàn)為腎氣不足，陰液虧損。

　　食療：栗子燉白菜

　　功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

　　做法：栗子200g，注意是生的，去殼，切半，在用鴨湯適量，一起熟透，再放入白菜，和一些調(diào)料，白菜熟后勾芡。

　　面容粗糙型

　　表現(xiàn)為陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

　　食療：筍燒海參

　　功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤。

　　做法：水發(fā)海參200g切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用。

　　面色虛胖型

　　表現(xiàn)為陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。

　　食療：海米炒油菜