用太多電腦，看太多電視會使眼睛干澀難受，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結(jié)了保護(hù)電腦族視力的幾款食療方，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　核桃棗杞雞蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克。

　　與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。

　　每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。

　　有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

　　花生瓜子棗豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克。

　　與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。

　　可補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

　　豆仁粳米八寶粥

　　赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。

　　可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

　　人參遠(yuǎn)志飲

　　人參10克，遠(yuǎn)志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。