先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。

　　可滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。

　　食療防治近視 幫你擺脫眼鏡

　　1、醒目湯

　　主治：近視眼。

　　配方：枸杞10克，桂圓肉10個(gè)，陳皮3克，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。

　　2、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。

　　配方：蔥子30克，羊肝一具，大米30克。

　　用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。

　　3、菠菜豬肝湯

　　主治：血虛視力減退。

　　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、蔥白、生姜、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

　　4、桂杞山萸眼

　　主治：近視。配方：枸杞子15克，桂圓肉15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對(duì)。

　　用法：豬眼洗凈加枸杞、桂圓肉、山萸肉隔火燉服之。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道保護(hù)電腦族視力的幾款食療方了嗎？你知道它們的做法了嗎？如果你要經(jīng)常面對(duì)電腦，就一定要多多嘗試這些藥膳食療，這樣才能健康飲食。