二、保濕美白祛斑是一個(gè)凈化的過程，去除老化角質(zhì)可以加快黑色素在表皮的脫落，讓角質(zhì)變的干凈透亮。去除角質(zhì)后露出新的一層肌膚，就是要為新生肌補(bǔ)充水分，提供營養(yǎng)保護(hù)。肌膚中含有足夠的水分，才能夠維持正常的新陳代謝，讓祛斑的過程更順利。

　　三、全年防曬長斑點(diǎn)的肌膚在每經(jīng)受一次曝曬后，都會加深斑點(diǎn)的印記，并且還會在皮膚的底層留下?lián)p傷的痕跡，同時(shí)還會加劇斑點(diǎn)的滋生，臉?biāo)查g就會變黑。因此，無論是室內(nèi)還室外，一年四季都需要防曬。

　　四、多食含維生素C的食物，如西紅柿或是胡蘿卜汁。長期飲用西紅柿汁，可以抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有效淡化斑點(diǎn)，讓粗糙的皮膚得到改善。

　　五、保持心情愉快斑點(diǎn)與內(nèi)分泌有關(guān)系，那么想要均衡內(nèi)分泌除了中藥和飲食調(diào)節(jié)，保持心情的愉悅也是相當(dāng)重要的，所以讓自己快樂起來，也能達(dá)到祛斑的功效哦。

　　抗氧化美白食物

　　綠茶

　　綠茶利于健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3，讓皮膚更白皙。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有不飽和脂肪和維生素E。要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，應(yīng)充分?jǐn)z取防止肌膚老化的富含維生素E的堅(jiān)果類食物，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，有效滋養(yǎng)并同時(shí)保濕。

　　總結(jié)：通過上述的文章對怎樣美白的知識的全面介紹，想必大家都已經(jīng)把怎樣美白的方法都記在心里了。想要美白其實(shí)有很多方法，我們生活中就有很多，只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已哦。