“冬吃蘿卜夏吃姜”，“拔掉一根白發(fā)長出兩根”等很多俗語都是我們從小聽到大的，那么它們到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢?這些健康俗語到底靠不靠譜呢?隔夜水到底能不能喝呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

　　我們聽過很多關(guān)于健康類的俗語，我們聽的肯定不止一次，傳的人變多了似乎就成了真的"事實"。那么它們是不是正確的呢。對于那些我們經(jīng)常聽到的俗語，相關(guān)研究者做出了詳細(xì)的解答。

　　1、一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我

　　是真是假：此話雖然有些夸大，但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險。此外，蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。

　　專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。

　　2、看電視坐得太近有損視力

　　是真是假：其實不是的，看電視太近是不會傷害到我們的眼睛的，人的視力下降的主要原因就是年紀(jì)。

　　專家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準(zhǔn)，并沒有所謂的佳距離。

　　3、傷風(fēng)宜食，發(fā)燒宜餓

　　是真是假：有點道理。2002年，荷蘭一項研究顯示，整夜禁食的確可以增加抗擊發(fā)燒的細(xì)胞數(shù)量。

　　專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。生病時適量飲食可幫助保持體力，而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。

　　4、拔掉一根白發(fā)長出兩根

　　是真是假：這種說法是不正確的。隨著我們的年紀(jì)不斷的增加，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞就會慢慢的減少，可能不能傳到我們的發(fā)梢部位了，這時候就會有白頭發(fā)的出現(xiàn)了，這和拔不拔是沒有關(guān)系的。

　　專家新解：減少白發(fā)的辦法是染發(fā)，但染發(fā)前要進(jìn)行皮膚測試。有些滋補(bǔ)品也能起到延緩白發(fā)生長的功效。

　　5、冬天濕發(fā)外出容易感冒

　　是真是假：也許是。兩年前，科學(xué)家將180人分為兩組，其中一組人用冷水泡腳弄濕，結(jié)果該組人患感冒的風(fēng)險增加兩倍。

　　專家新解：也不必過于害怕，外出前洗頭還是可以的。但在流感季節(jié)到來之前要打疫苗，未雨綢繆。

　　6、魚能補(bǔ)腦

　　是真是假：的確如此。2006年，美國塔夫斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液中DHA(魚富含的一種脂肪酸)含量高的人患癡呆的風(fēng)險減少一半。

　　專家新解：美國心臟協(xié)會建議每周吃魚兩次。