在歐洲各國，對褪黑素的管制數德國嚴格。到目前為止，控制睡眠的褪黑激素藥片因褪黑素的功能尚不確切，德國尚不允許對其作為藥物進行登記。

　　德國是第一個將松果體、褪黑素及生殖機能聯(lián)系在一起研究的國家。1998年，德國醫(yī)生Offo Heubner發(fā)現(xiàn)一個男孩性早熟，同時發(fā)現(xiàn)這個男孩松果體的腫瘤，正常組織已被破壞。也正是由于松果體遭到毀壞，這個男孩才出現(xiàn)性早熟。于是這位醫(yī)生第一個提出了松果體抑制性腺發(fā)育的概念。此后，人們還通過動物實驗證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。

　　給動物注射褪黑素會出現(xiàn)諸多抗生殖機能的現(xiàn)象，如延緩未成熟動物的性成熟，抑制動物的自發(fā)性排卵和發(fā)情反應。用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內精細胞退化。如繼續(xù)注射到6個月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據此得出結論，褪黑素起著明顯的抑制生殖機能的作用。這一點，連褪黑素產品專利執(zhí)有者、美國馬薩諸塞工業(yè)大學的烏特曼博士(此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重出場，但記者核對其論文的英文原文，發(fā)現(xiàn)其對褪黑素的功能出言極為謹慎。)也完全認同。

　　大腦中位置

　　英國國防部贊助的試驗證實褪黑素不僅不能治療失眠，反而對人體有害英國因為其功效頗多爭議，褪黑素是作為處方藥嚴格控制的，在藥店沒法得到。世界上第一位用褪黑素矯正時差的學者，是英國薩里大學的阿連德博士。

　　人體大腦中褪黑激素位置而據一項由英國國防部贊助、由薩里大學米道敦教授主持的研究證實，褪黑素不但未能治療失眠，反而造成“睡眠斷續(xù)現(xiàn)象”。英國國防部強調，有時褪黑素不但無助于改善失眠，反而有害，與過去一直強調可產生“嬰兒般的睡眠”完全背道而馳。研究人員亞倫德所做的動物實驗及艾爾所做的人體實驗表明，睡眠是日與夜共振而出現(xiàn)睡意，若在夜間服用褪黑激素，會使身體發(fā)出強烈睡眠信號，打破了日與夜的節(jié)奏，破壞日夜的節(jié)律性，以致不再出現(xiàn)共振作用;大自然的節(jié)奏消失，這個人的睡眠也就紊亂了。由此可見，褪黑激素的功效尚有待證實。

　　在中國臺灣藥店因出售褪黑素被處罰

　　黑激素在中國臺灣曾經風靡一時，但臺灣目前對于含有褪黑素的健康食品，一律禁止銷售，受到嚴格管制。高雄碧特有限公司林同勝因在藥店出售含褪黑素西藥成分的藥品被當地“衛(wèi)生局”以違反《藥事法》處罰過。

　　1999年，臺灣醫(yī)學雜志《急診醫(yī)學年志》針對褪黑素的功效進行研究。美國加州大學醫(yī)學博士鄭慧文針對某急診室15位實習醫(yī)生進行了研究。結果顯示，在服用褪黑素的時候，睡眠模式、恢復體力的程度、精神狀況等都和平常一樣，沒有任何不同。研究人員也針對受試者進行集中力評估及認知協(xié)調測試，結果也顯示，是否服用褪黑素并沒有差別。

　　在冰島褪黑素被認為是冬季憂郁癥的禍首

　　當“腦白金”為人體中腦白金(應為褪黑素)日益減少而擔憂、極力鼓勵人們放心長期服用時，而冰島的醫(yī)學專家正為該國人們體內過剩的褪黑素而撓頭。冰島位于北緯60度以北，冬天白晝較短，該國每年在11月至第二年3月，就有高達11%的人口患有冬季憂郁癥，患者多感倦怠無神，對周圍事物漠不關心，自殺人口較多。幾年前，冰島科學家卡拉多特爾研究發(fā)現(xiàn)，這些憂郁癥患者體內所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍，因此卡拉多特爾認為這些憂郁癥患者患病的原因可能是他們過量的褪黑素。

　　服用褪黑素時的注意事項

　　1、嚴格按照產品標識上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。

　　2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內或是國外進口的原料，只要質量標準合格，有衛(wèi)生部批準的保健食品批準文號，都是合格的產品，其服用效果是相同的。

　　3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

　　4、服用褪黑素時好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。

　　5、目前衛(wèi)生部批準的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。

　　總結：通過上文的詳細了解，我們應該都知道了褪黑素的功效與作用，在服用褪黑素的產品時一定要注意自己是否符合服用褪黑素這類產品以及服用時要注意的事項不能盲目的食用，想要好的睡眠質量，就趕緊的行動吧!