推拿是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，推拿的作用有很多，推拿的方法也是有很多種。其中“擦法”推拿是一種很常見的手法。你對(duì)“擦法”推拿有什么了解嗎?今天小編就為大家整理的“擦法”推拿的相關(guān)文章，一起來看一下吧。

　　“擦法”是推拿按摩手法中很常見的的一種推拿手法，以手掌面、手指指面、大小魚際這些部位用力，上下、左右或畫圓地進(jìn)行往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量。

　　擦法適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。

　　擦法分為四種

　　一是用指面著力摩擦，稱為指擦法;

　　二是以全掌面用力，稱為掌擦法;

　　三是用大魚際(拇指根部)著力摩擦，稱為魚際擦法;

　　四是用小魚際(小指根部)著力摩擦，稱為側(cè)擦法。

　　其中，指擦法和掌擦法產(chǎn)生的熱量較低，魚際擦法中等，側(cè)擦法產(chǎn)生的熱量高。擦法在中老年調(diào)理保健中具有重要作用，只要循序漸進(jìn)，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。以下舉例介紹相關(guān)方法：

　　1.腰背肌勞損、半身不遂、各種脊柱炎

　　患者屈肘前俯低凳坐位，按摩師站在兩旁。手指伸直，用小魚際部著力，緊貼上背連續(xù)不斷往返式摩擦。此擦法具有全身性溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)活血，壯腰強(qiáng)腎的功效。

　　2.腰骶部軟組織挫傷、腎虛腰痛、慢性盆腔炎

　　患者屈肘前俯坐位或俯臥位，操作者站其前側(cè)。手掌伸直，用全手掌面著力，緊貼腰骶部一側(cè)皮膚，進(jìn)行向另一側(cè)方向連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法具有溫腎壯陽，行氣和血，消腫止痛的功效。

　　3.肩周炎、頸肩疼痛綜合征

　　患者取坐位，操作者立其后側(cè)。一手托住肘部，使患肩外展，另一手掌指并攏，微屈成虛掌，用大魚際及掌根部著力，在肩背部進(jìn)行劃圓式或自下向上連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法有溫通肩背部經(jīng)絡(luò)，活血止痛的功效。