現(xiàn)在很多人知道泡腳的好處有很多，但是泡腳也是有科學的方法的你知道嗎?你知道足療的方子有哪些嗎?足療的注意點有哪些呢?足療的注意事項有哪些呢?如果大家不是太了解，就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　天氣冷的時候，身體的寒氣會收縮起來，身體里面的寒氣出不來，身體就會有問題了。

　　寒冷日子若想氣血運行得更好，除了進補吃中藥外，不妨試試睡前足浴的古老養(yǎng)生法。

　　足浴與浸浴效果相若，但就簡單方便得多。人體共有12條經(jīng)絡，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并互相連接;而中醫(yī)認為火熱會向上升，透過溫暖腳部，便能帶動氣血運行，經(jīng)過連接的經(jīng)絡，從而溫暖全身。

　　腳上有很多能強身健體的穴位和經(jīng)絡，這些經(jīng)絡和人的健康有很大關系。經(jīng)常泡腳的話能有利于身體健康。

　　此外，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助，可謂一舉多得。要加強功效，可利用不同中藥配合制成足浴藥液，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀，收強身防病之效。

　　當歸干姜浴

　　暖身袪寒

　　受到寒氣影響，寒底人士或氣血循環(huán)較差的人士怕冷的情況更為嚴重。除了進食溫熱補品如羊肉、鹿茸等補身外，不妨以一些溫熱活血的中藥來浸足浴，例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效，有助打通經(jīng)脈，并幫助袪散寒氣，令身體溫熱。若能加強氣血循環(huán)，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當歸和黨參等，令氣血暢順運行全身。

　　材料

　　干姜1兩、附子1兩、黨參1兩 、當歸1兩、吳茱萸5錢

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效

　　行氣活血，暖身袪寒。