6、有下列幾種方法可以將按摩器調(diào)節(jié)到您想要的模式

　　本產(chǎn)品在啟動時強度為1，有8種不同的強度可以調(diào)節(jié)，按照個人需求，按下“+”鍵可以增強強度，按“-”鍵可以減弱強度32種不同節(jié)奏的按摩強度可動選擇。

　　7、按摩腹部時，將產(chǎn)品放在腹部位置。

　　8、每次按摩將持續(xù)15分鐘，若在一次按摩過程中需要中途停止，則請再次按下“電源”鍵，發(fā)出“嘟”的四聲表示按摩器已經(jīng)關(guān)閉。

　　請勿在飯后立即使用本產(chǎn)品，宜在飯后一小時使用本產(chǎn)品;請勿將本產(chǎn)品直接接觸您的皮膚。

　　頸肩按摩注意事項

　　春季容易春困，特別對于上班族而言更是如此，于是利用午休時間進(jìn)行按摩覺得大有必有。從事財務(wù)工作的盧小姐告訴記者，每周她都會利用午休時間去按摩一次，特別是加班導(dǎo)致頸肩酸痛加重時，還會主動要求按摩師用力大一點，按摩時間久一點。和盧小姐一樣選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族并不在少數(shù)。成都市錦江區(qū)中醫(yī)院李克東醫(yī)生提醒市民，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，但按摩也要講方法，不當(dāng)按摩反而會加重肌肉勞損。

　　午休按摩好在飯后一小時

　　工作太忙，利用午休時間按摩成了很多市民放松的方式。由于一般午休時間不長，很多市民都選擇飯后就立即去按摩。李克東醫(yī)生建議，市民中午不要吃了午飯后馬上按摩，這樣極易造成因消化不良而反胃。當(dāng)然空腹按摩也不合理，因為太餓時體內(nèi)的血糖值偏低，低血糖會造成身體不適，如頭暈、頭痛等。選擇午休時間按摩的市民至少應(yīng)在午餐后半小時，特別是按摩腰部時，為避免損傷腸胃，好飯后一小時再按摩[1] 。

　　極度疲勞時不宜加大按摩力度

　　很多人習(xí)慣在身心感到極度疲憊的時候選擇按摩，或者有意識地建議按摩師加大按摩力度，以為這樣可以讓身體盡快恢復(fù)到佳狀態(tài)。然而，李醫(yī)生指出，每個人的耐受度不一樣，適合的按摩力道也不一樣，但并不是主觀要求按摩力度越大越痛，保健效果就越好。因為工作壓力大、太過焦慮緊張常會引起肌肉收縮，造成全身酸痛，按摩力量太大時容易造成肌肉痙攣，局部充血，嚴(yán)重者會形成血瘀，反而在按摩后更覺不適。

　　痛哪按哪極易加重肌肉勞損

　　頸肩酸痛的市民經(jīng)常表現(xiàn)為左右兩邊疼痛程度不一樣，那么按摩的時候是否應(yīng)該堅持肩膀兩邊都選擇相同的按摩時間和力道呢?醫(yī)生指出，按摩時好平衡用力，不能痛哪按哪，如女性背單肩包常導(dǎo)致頸椎一側(cè)發(fā)生側(cè)彎，造成俗稱的“高低肩”，這種情況只有在按摩時勁肩兩側(cè)受力均衡才能緩解癥狀。同時，同一部位按摩時間也不宜太久，一般情況下，以10-20分鐘為宜。

　　電視里經(jīng)常會看見兒時喜歡的明星，你會發(fā)現(xiàn)有些明星你看她的臉是好像只有20歲，但是你再看她的脖子就是50歲了，這種反差給人很不舒適的感覺，所以頸部保養(yǎng)時很重要的，這些年頸部保養(yǎng)一直被女性所提倡，但真正有人去實行堅持的確很少。

　　常用的按摩手法

　　推法

　　用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　拿法

　　用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。