不管是男性還是女性，每個(gè)人睡覺(jué)的習(xí)慣都有所不同，有的人喜歡穿著衣服睡，而有的人卻喜歡裸睡，然而有一些人不認(rèn)可裸睡這種方式，但是不得不說(shuō)，對(duì)于男性，裸睡是對(duì)健康有好處的。下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

　　科學(xué)合理的裸睡有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能

　　現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏快，忙碌了一整天下來(lái)回到家就恨不得倒在床上一覺(jué)睡到天亮，的確，睡覺(jué)可以說(shuō)是恢復(fù)體能，確保健康的重要環(huán)節(jié)。男性如果和衣而眠，尤其是穿緊身內(nèi)衣睡覺(jué)的，都可能導(dǎo)致氣血循環(huán)受到影響，抑制陽(yáng)氣，對(duì)于性功能有害而無(wú)益。

　　如果內(nèi)褲穿的太緊，容易使得陰囊的溫度升高，使得精子生成和發(fā)育受到阻礙，降低生育能力;同時(shí)，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲睡覺(jué)，還會(huì)導(dǎo)致因生殖器受到強(qiáng)烈摩擦和壓迫而發(fā)生勃起功能障礙，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。反之，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒暢運(yùn)行，而裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性功能自然增強(qiáng)。

　　陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年男性，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處容易出汗，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲的話，內(nèi)褲吸收了這些汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位就容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，久而久之濕熱聚集，就容易引發(fā)濕瘡瘙癢等癥狀。

　　夏季的天氣非常炎熱，內(nèi)褲很容易就被汗水浸濕了，如果不及時(shí)的清洗的話，更加容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡能夠增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適，就能很好的避免上述情況發(fā)生了。

　　裸睡四大注意事項(xiàng)

　　裸睡并不是簡(jiǎn)單的說(shuō)脫掉衣服直接睡覺(jué)就可以的，睡眠環(huán)境是需要大家特別注意的問(wèn)題。