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按摩保健 四大按摩手法能充足血?dú)?3)

  按摩調(diào)理腸胃

  方法一

  雙手疊加,以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。

  方法二

  雙手疊在肚臍,微微顫部1~3分鐘每分鐘120~180次。

  方法三

  雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部?jī)蓚?cè),以自身耐受為度。

  方法四

  沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

  方法五

  沿小腿路線自側(cè),重點(diǎn)點(diǎn)按足三直下3豐隆穴(前外側(cè)外踝尖連線的中壓痛點(diǎn)。

  方法六

  點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè),腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

  按摩并非越痛越有效

  不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的,尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里,按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?;颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題,首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療,正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

  總結(jié):看完上面這篇文章,是不是感覺按摩有很大的作用呢?按摩我們要講究方法,要找對(duì)穴位,找對(duì)經(jīng)絡(luò),這樣調(diào)理身體還是很簡(jiǎn)單的,還等上面呢?大家一起來(lái)試試吧。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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