足療，是我們日常生活中很簡單的一種養(yǎng)生方式。但是足療也是有講究的，你知道足療的九點注意事項是什么嗎?經常泡腳有什么好處呢?經期泡腳能緩解痛經嗎?是不是很有興趣呢?和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　第一、足療好是20分鐘到三十分鐘之間，足療的水溫要保持住，有一定的時間和一定的溫度，足療的效果才會體現出來。

　　第二、足浴時要注意溫度適中(佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　第三、足藥浴時，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。

　　第四、飯前喝飯后好不要足療，這時候足療會引起血管擴張，會胃腸的消化功能有影響。飯前足藥液分泌，對消化不利，飯后立足浴可造的血容量減少，影響消化。

　　第五、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用藥后可出現過敏反應。出現這些癥狀后，應停止用藥。

　　第六、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足藥治療完畢后，應洗凈患處，拭干。

　　第七、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡?。同一家庭成員，好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。

　　第八、在足療的時候，有可能會頭疼、頭暈，在出現這些情況的時候，可以用冷水洗腳，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。

　　第九、有出血等癥狀患者，不宜足浴。