足療，是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芎?jiǎn)單的一種養(yǎng)生方式。但是足療也是有講究的，你知道足療的九點(diǎn)注意事項(xiàng)是什么嗎?經(jīng)常泡腳有什么好處呢?經(jīng)期泡腳能緩解痛經(jīng)嗎?是不是很有興趣呢?和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

　　第一、足療好是20分鐘到三十分鐘之間，足療的水溫要保持住，有一定的時(shí)間和一定的溫度，足療的效果才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。

　　第二、足浴時(shí)要注意溫度適中(佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過(guò)灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時(shí)涼水對(duì)血管的收縮作用而有利健康。好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。

　　第三、足藥浴時(shí)，如給予足部以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳?，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進(jìn)行足浴，效果更佳。

　　第四、飯前喝飯后好不要足療，這時(shí)候足療會(huì)引起血管擴(kuò)張，會(huì)胃腸的消化功能有影響。飯前足藥液分泌，對(duì)消化不利，飯后立足浴可造的血容量減少，影響消化。

　　第五、足藥浴治療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。有的病人屬特異體質(zhì)，用藥后可出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)停止用藥。

　　第六、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥治療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。

　　第七、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應(yīng)注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡?。同一家庭成員，好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。

　　第八、在足療的時(shí)候，有可能會(huì)頭疼、頭暈，在出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，可以用冷水洗腳，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。

　　第九、有出血等癥狀患者，不宜足浴。