5、痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴而生。郁證是什么呢?大致有點類似于抑郁癥。凡是短期內(nèi)的體重暴漲，暴肥的都和情緒有關(guān)。它一般都是發(fā)生不良的生活事件(突然的加人亡故、失業(yè)。

　　所以說減肥一定要先解決心理的問題，不然心理問題不解決，這個體重還是減不掉。

　　減肥是個非常復(fù)雜的事，他和醫(yī)生的技術(shù)有關(guān)系，還和個人的修為有關(guān)系。還和你的遺傳有關(guān)系。大家對針灸減肥要有一個客觀的認(rèn)識，他不過是減肥的方法之一。有的適用有的不適用，有的有效，有的無效。

　　痰濕體質(zhì)應(yīng)對措施

　　脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個好好保護(hù)脾胃的問題。但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時它產(chǎn)生痰濕。還有的是脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。

　　脾胃不想吃這些你反而老吃這些東西，脾胃也是有脾氣的，好吧，你吃吧，我不干了，你自己玩吧。這時你就會變成痰濕體質(zhì)了。

　　“腎為先天之本，脾為后天之本”。所以李東垣認(rèn)為“百病皆由脾胃而生”。

　　養(yǎng)生原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト?，適當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī)，讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。

　　1、飲食上

　　控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。

　　比如有個病人，梅雨季節(jié)，痰濕體質(zhì)的人會很難受，大便發(fā)粘，小便混濁，誰、睡也睡不好覺，因為痰濕一重，它就會停到中焦，晚上陽氣不能潛藏，所以也睡不好覺。這時候可以吃點麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運動。

　　祛濕的食物

　　淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。

　　生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強(qiáng)。

　　總結(jié)：痰濕體質(zhì)還是要平時的保養(yǎng)，特別是要注意保養(yǎng)自己的脾胃，不然你很有可能會由此帶來很多種疾病，這樣以后根治就比較困難了。