5、修腳去病

　　趾甲只要略微與甲床脫離，該部位就可能受到真菌感染，解決辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。

　　還有就是腳趾甲一定要剪整齊，不然時間長了的話腳趾甲就會長到肉里面去了。

　　6、捶腳健身

　　用一根棒槌輕輕捶擊腳心，每次50～100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊刺激腳底神經(jīng)末梢，促進血液循環(huán)，可收到健身防病之效。

　　7、晃腳解乏

　　取仰臥位，兩腳抬起懸空，然后搖晃兩腳，后像蹬自行車那樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動，每次做5～6分鐘。此法可促進全身血液循環(huán)，解除疲乏感。

　　8、搓腳舒筋

　　坐在椅鞋，把一個網(wǎng)球大小的球在腳下、頂在回滾動一兩分鐘能防止過度疲勞。

　　9、暖腳防病

　　“寒從足起”，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血流供應少，但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。

　　10、動趾健胃

　　醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒幽_趾可健胃。經(jīng)絡理論認為，胃的經(jīng)絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關節(jié)部位，故腳的二三趾粗壯有彈性。

　　總結：好了，看完這篇文章以后大家是不是對于泡腳有了更深的認識了呢?泡腳還是需要講究正確的方法的，不能因為圖一時的痛快就不問自己的健康，讓我們一起來泡腳吧。