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如何瘦腿 6個瘦腿傳言是否有用(3)

  二、輔助用品

  1、一般乳液( 嬰兒乳液、身體乳液)

  2、套上絲襪(效果等同一般乳液)

  3、小腿霜(具有瘦身效果)

  三、效果

  1、促進(jìn)淋巴排毒,消除多余水份和廢物,改善水腫型蘿卜腿。

  2、軟化小腿肌肉,改善肌肉型蘿卜腿。

  3、每天按摩小腿10分鐘,一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可以縮小一半。

  4、洗澡后10分鐘內(nèi)按摩效果好。此時小腿血液循環(huán)佳,可以趁機(jī)待在充滿蒸氣的浴室內(nèi),先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘,可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

  四、瘦腿小竅門

  對于眾多女性朋友而言,脂肪往往堆積到下半身,就是所謂的梨形身材的人占多數(shù),脂肪較多堆積在腿部。只有堅持長時間的健康地減肥,下半身的贅肉才會逐漸減少的。

  1、上樓梯的時候

  抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。

  2、散步的時侯

  散步走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。

  3、看電視的時候

  坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復(fù)此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。

  4、坐椅子的時候

  將兩條小腿用力蓋在一起,從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

  總結(jié):通過上述的文章對如何瘦腿怎樣快速瘦腿等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹,廣大MM們對于文章中所述的6個瘦腿傳言是不是有了正確的認(rèn)識了呢?瘦腿可不是簡簡單單的事,冰凍散熱還非一日之寒呢,想要擁有修長的美腿,不下點(diǎn)苦工是不行的哦。

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