我們知道人生寶貴的財富是身體健康，如果連健康都沒有了，再多的金錢、身外之物也是沒用的，所以在日常生活中一般發(fā)生疾病都會產(chǎn)生些蛛絲馬跡，假如身體出現(xiàn)問題或毛病，應(yīng)該及早的引起注意，及時就診。

　　我們所在的生活中，有時候明明看起來并不起眼的小毛病，大多數(shù)都暗示著你的健康問題，是需要引起警惕的，下面小編就來給大家提個醒，假如你存在著這八個現(xiàn)象，那呢提示著你身體存在著健康隱患。

　　1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素

　　頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì)，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。

　　2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸

　　皮膚上的細(xì)小硬性凸起又稱毛發(fā)角化癥，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過?，F(xiàn)象。佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。

　　3.翹二郎腿或盤腿而坐：血壓過低

　　如果你平時血壓偏低，下意識地盤腿站起，是大腦本能保證血液供應(yīng)的選擇。同樣，盤腿而坐或翹著二郎腿會減少腿部的血流量，防止血壓降低。

　　4.皮膚發(fā)黃：甲狀腺功能減退

　　缺少甲狀腺素時，體內(nèi)的胡蘿卜素堆積過多，皮膚發(fā)黃也就順理成章。

　　5.鼻子或牙齦常出血：維生素K或C不足

　　上述癥狀說明你的凝血機(jī)制出現(xiàn)問題，在飲食挑剔、老人或營養(yǎng)不良人群中較常見。一般人應(yīng)多吃菠菜、花椰菜和甘藍(lán)。

　　6.手抖：缺鎂和維生素B1

　　在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經(jīng)性抖動現(xiàn)象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長期補(bǔ)充攝入。

　　7.多汗：糖尿病或缺鉻

　　數(shù)項研究表明，鉻元素能穩(wěn)定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半，這類人應(yīng)嘗試補(bǔ)充鉻。

　　8.妊娠紋：缺鋅

　　妊娠紋常見于懷孕的婦女，不過當(dāng)人突然變胖、長大時也會長“妊娠紋”，如青春期時。應(yīng)多吃貝類、堅果、奶酪等富含鋅的食物。不過，食物中的鋅很難被人體吸收，多數(shù)會隨水分流失，因此好連湯一起喝。

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